Hartverblijdend
Esther van der Geer
Stresscoach en hartcoherentiecoach in Apeldoorn
Ervaar je als vrouw veel stress, zit je hoofd vol en voel je je moe of gespannen? Ik help je stress eerder te herkennen, meer rust te ervaren en je veerkracht te vergroten.
- Tarief
- 775,-
- Kennismaking
- Gratis, 30 minuten
- Voor
- Volwassenen, Vrouwen
- Talen
- Nederlands
- Sessievorm
- Online en In de praktijk
Over Esther
Mijn naam is Esther van der Geer. In mijn praktijk Hartverblijdend in Apeldoorn begeleid ik vrouwen die veel stress ervaren en op zoek zijn naar meer rust, herstel en veerkracht. Ik werk met hartcoherentie, ademhaling, bewustwording en aandacht voor wat je lichaam aangeeft. Mijn manier van begeleiden is persoonlijk, rustig en praktisch. Ik vind het belangrijk dat je begrijpt wat stress met je doet en leert herkennen wat er bij jou gebeurt wanneer spanning oploopt. We kijken samen naar signalen, automatische reacties en patronen die veel energie kosten en naar wat jou helpt om weer meer rust en balans te ervaren. Hartcoherentie vormt een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding. Door te werken met ademhaling, aandacht en gevoel kun je ervaren hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op de manier waarop je met stress omgaat. In mijn praktijk kan ik daarbij ook gebruikmaken van biofeedback, zodat je direct kunt zien welke invloed je ademhaling op je lichaam heeft. Ik heb een brede achtergrond in begeleiding en psychosociaal werk. Voordat ik als coach begon, werkte ik onder andere als maatschappelijk werker en in de zorg. Ik begeleidde mensen met uiteenlopende ondersteuningsvragen en werkte ook als groepsleider en teamcoördinator. Daarnaast heb ik zelf veel ervaring opgedaan met persoonlijke ontwikkeling, ademwerk en lichaamsgericht werken. Wat ik nu aan anderen leer, pas ik ook toe in mijn eigen dagelijks leven. Die combinatie van professionele ervaring, opleidingen en eigen ervaring neem ik mee in mijn begeleiding. De begeleiding vindt plaats in mijn praktijk in Apeldoorn, online of in een combinatie daarvan.
Hulpvragen
Waarmee kun je bij mij terecht?
Werkwijze
Zo werk ik
We werken aan bewustwording, herstel en het opbouwen van veerkracht, stap voor stap en op een manier die past bij jouw leven. Je leert hoe je jezelf tot rust kunt brengen via ademhaling en hartcoherentie en hoe je signalen van stress eerder herkent. In mijn praktijk kan ik ook gebruikmaken van biofeedback, zodat je direct kunt zien welke invloed je ademhaling op je lichaam heeft.
Wat het je kan opleveren
Je leert stresssignalen eerder herkennen, rustiger reageren en beter voelen wat je nodig hebt. Je krijgt meer zicht op wat jou uit balans brengt en op automatische reacties en patronen die veel energie kosten. Ook leer je beter voelen waar je grenzen liggen en pas je wat je leert stap voor stap toe in je dagelijks leven, in je eigen tempo. Vrouwen die het traject hebben gevolgd merken bijvoorbeeld dat ze meer rust ervaren in hun hoofd en lichaam, ook in stressvolle situaties. Ze noemen een minder vol hoofd, meer energie en ruimte, makkelijker bij zichzelf blijven en het vermogen om rustiger en bewuster te reageren wanneer er veel gebeurt.
Vergroot je veerkracht bestaat uit zeven individuele sessies van 75 minuten, met ruimte om uit te lopen tot maximaal 90 minuten. De sessies kunnen online of in mijn praktijk in Apeldoorn plaatsvinden, of in een combinatie daarvan. Tijdens het traject kijken we naar wat bij jou spanning oproept, hoe je dat merkt en welke reacties of patronen daarbij een rol spelen. We werken onder andere met hartcoherentie. In mijn praktijk kan ik daarbij biofeedback gebruiken, zodat je direct kunt zien welke invloed je ademhaling op je lichaam heeft. Je ontvangt een werkboek en toegang tot de ledenpagina, zodat je ook tussen de sessies door begeleid verder kunt oefenen. Tijdens het traject kun je tussendoor vragen stellen. Ook na afronding kun je nog een jaar gebruikmaken van de ledenpagina. Loop je tijdens het oefenen ergens tegenaan of heb je een vraag over hartcoherentie, dan kun je mij een bericht sturen. Ik bied alleen complete trajecten aan, omdat verandering tijd en oefening vraagt. In een serie sessies is er ruimte om te verdiepen en stap voor stap toe te passen wat je leert.
Aanmelden en intake
Je kunt contact met mij opnemen voor een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Ook vertel ik je meer over mijn manier van werken en is er ruimte voor je vragen. Zo kunnen we samen kijken of het traject bij je past en of er een klik is. Als we allebei het gevoel hebben dat de begeleiding passend is, plannen we de eerste sessie.
Dit past bij je als
Voor vrouwen die veel stress ervaren, een vol hoofd hebben en zich moe of gespannen voelen. Bijvoorbeeld wanneer je veel van jezelf vraagt, moeilijk tot rust komt, blijft piekeren of merkt dat spanning steeds meer invloed heeft op je dagelijks leven. Je wilt beter leren herkennen wat stress met je doet en ontdekken wat jou helpt om meer rust en veerkracht te ervaren.
Minder passend wanneer
Mijn begeleiding is niet bedoeld voor acute psychische of psychiatrische klachten, verslavingsproblematiek of situaties waarin specialistische behandeling nodig is. In zulke situaties is begeleiding via de huisarts, GGZ of een andere passende zorgverlener geschikter.
Coachvormen
Wat mensen ervaren
In hun eigen woorden
Nog geen ervaringen gedeeld. Heb je met Esther gewerkt via Coachoverzicht? Dan kun je hieronder je ervaring achterlaten.
Praktisch
Goed om te weten
- Werkvormen
- In mijn praktijk, Online coaching
- Bereikbaarheid
- Parkeren mogelijk, Bereikbaar met OV, Rolstoeltoegankelijk
- Ervaring
- 7 jaar
Opleidingen en certificeringen
Maatschappelijk Werk (HBO) Hartcoherentie en stressregulatie Gecertificeerd HeartMath Coach en Groepstrainer HeartMath-programma’s Stress en gewicht en Minder stress en beter slapen Ademwerk Conscious Breathwork Training en bijscholing Rebirthing Lichaamsgerichte methoden Bodydrum Release, Voice Dialogue, Innerlijk Kindwerk en meditatiecursussen Yoga en gezondheid Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra en Orthomoleculaire Therapie
Wanneer ik doorverwijs
Wanneer tijdens de kennismaking of het traject blijkt dat mijn begeleiding onvoldoende aansluit bij wat iemand nodig heeft, bespreek ik dit. Bij acute of ernstige psychische klachten, verslavingsproblematiek of wanneer specialistische behandeling nodig is, adviseer ik contact op te nemen met de huisarts, GGZ of een andere passende zorgverlener.
Profiel laatst bijgewerkt op 14 september 2026.
Verder kijken
Vergelijkbare coaches
Rustig meerdere profielen vergelijken helpt je de coach te vinden bij wie je je op je gemak voelt.
Uit je Zelf - coaching
Jongerencoach
De Meern
Compleet profielDirect beschikbaar
Beeldende coaching voor tienermeiden die zelfverzekerder willen worden en keuzes durven maken die bij hen passen.
Tarief: € 845 · In de praktijk
Gratis kennismaking: 30 min
Voor: Jongeren, Ouders en gezinnen
IEMT Praktijk Veldhoven
Rust in je hoofd
Veldhoven
Compleet profiel
Oude spanning loslaten zonder alles opnieuw te beleven ervaar tijdens de eerste sessie al verschil.
Tarief: op aanvraag · Online en In de praktijk
Gratis kennismaking: 20 min
Voor: Ondernemers, Professionals en werknemers, Leidinggevenden
Sla je slag met gedrag, VerwonderDingen
Apeldoorn
Systemisch coach van kind, jongeren, hun ouders èn volwassenen.
Tarief: op aanvraag · Online en In de praktijk
Gratis kennismaking: 20 min
Voor: Volwassenen, Jongeren, Kinderen