
Middelpunt Coaching & Stressreductie Coach
Jan Middel
Senior levenscoach en Stress- & Burn-outcoach · Praktijk Hoofddorp
Erkend Stress- en burn-outcoach
- Tarief
- € 82,50
- Sessieduur
- 60 minuten
- Kennismaking
- Gratis, 30 minuten
- Beschikbaarheid
- Binnen 2 weken
- Voor
- Volwassenen, Ondernemers, Professionals, Leidinggevenden
- Talen
- Nederlands
- Werkgebied
- Zuidelijk Noord-Holland, noordelijk Zuid-Holland, westelijk provincie Utrecht
- Sessievorm
- Online en In de praktijk

Over Jan
Mijn naam is Jan en ik ben VESB-erkend stressreductiecoach. Ik ben 10 jaar coach in mijn eigen coachingpraktijk en heb +25 jaar ervaring in het coachen. Na 15 jaar als manager in de zorg en 12,5 jaar in het maatschappelijk werk gewerkt te hebben wilde ik meer gaan doen met mijn kennis en ervaring.
Ik heb een hart voor diegenen die zichzelf kwijt geraakt zijn; voor mensen die een probleem hebben om zichzelf te aanvaarden. Vanuit mijn eigen ervaring, kennis en opleiding coach ik mensen die daarmee vastgelopen zijn.
Ik heb zelf mogen ervaren hoe waardevol het is dat ik mijzelf kan aanvaarden zoals ik ben. Ik heb ontdekt hoe belangrijk en goed dat is. De (erkende) opleidingen die ik gevolgd heb zorgen dat ik anderen hierbij kan ondersteunen. Dat doe ik met het evidence based Achtstappenplan©.
Hulpvragen
Waarmee kun je bij mij terecht?
Werkwijze
Zo werk ik
Mensen worden niet vanzelf of door alleen rust te nemen beter van overspannen zijn of burn-out. Ik wil je niet ontmoedigen, maar werken aan herstel is best hard werken. Het vraagt de moed om vertrouwde patronen kritisch te bekijken en open te staan voor alternatieven. Het kost tijd om nieuwe vaardigheden te verwerven en in te slijpen. Binnen zes weken heb je al dagelijkse technieken geleerd waardoor je minder gaat piekeren en beter kunt relativeren. Evidence based Stress- en Burn-out Coaching zal een goede bijdrage leveren aan jouw gezonde balans, herstel van vitaliteit, werkplezier en effectiviteit. Dit beproefde programma biedt een zeer complete, multidisciplinaire aanpak om je duurzaam energieker, meer ontspannen en veerkrachtiger te voelen. Het helpt je spanningsklachten en burn-out te voorkomen of te herstellen.
Wat het je kan opleveren
Jouw relaties worden waardevoller. Denk hierbij aan de relatie met je partner, kinderen, familieleden, collega’s, leidinggevenden, klanten. Je krijgt weer zelf de regie in handen. Je leert om, na de coaching, zelf verder te kunnen op de door jou ingeslagen weg. Je krijgt daarvoor handvatten en meer helderheid over wie je bent en waarom je de dingen doet die je doet. Je zult ervaren dat je er mag zijn en dat je ertoe doet. Ik ben in je geïnteresseerd, heb aandacht voor je, oordeel niet, ben eerlijk en duidelijk. Je hebt geleerd om te gaan met stress en hebt zelf weer de regie in handen. Je kunt zelf verder op de door jou ingeslagen weg. Je hebt daarvoor handvatten en meer helderheid over wie je bent en waarom je de dingen doet die je doet. Je ervaart dat je weer energie krijgt én weet hoe je die energie behoudt. Voor iedereen die: meer energie wil; zijn levenskwaliteit wil verbeteren; minder wil piekeren; beter met stress wil leren omgaan; spanningsklachten wil voorkomen of verminderen; wil herstellen van overspanning of burn-out.
gemiddeld gaat een traject van 5 tot 12 sessies, net wat er nodig is
Aanmelden en intake
jij mailt, ik bel jou en we maken een afspraak voor een gratis intakegesprek
Dit past bij je als
Als je vastgelopen bent en niet meer weet hoe je verder moet, is het fijn als iemand met jou meekijkt en je inzichten en handvatten kan aanreiken om verder te gaan. Dat helpt jou bij het weer op adem komen. Coaching kan je helpen als je worstelt met onder andere vragen als: Ik heb na mijn werk geen energie meer over, wat nu? Hoe kan ik mijn piekergedachten stopzetten? Mijn leven is uit balans; hoe krijg ik die balans weer? De stress overweldigt mij, ik kan niet meer. Hoe kan ik toch verder? Ik loop vaak vast omdat ik niet weet hoe om te gaan met mijn situatie. Ik ben dan geneigd terug te zakken in oud gedrag. Hoe voorkom ik dat? Wie ben ik? Wie mag ik zijn binnen mijn relatie, werk of anderszins? Mijn leven is uit balans; hoe krijg ik die balans weer? Ik loop vaak vast omdat ik niet weet hoe om te gaan met mijn situatie. Ik ben dan geneigd terug te zakken in oud gedrag. Hoe voorkom ik dat?
Minder passend wanneer
mensen die niet aan zichzelf willen of durven te werken
Wat mensen ervaren
In hun eigen woorden
Nog geen ervaringen gedeeld. Heb je met Jan gewerkt via Coachoverzicht? Dan kun je hieronder je ervaring achterlaten.
Praktisch
Goed om te weten
- Werkvormen
- Online coaching, In mijn praktijk, Wandelcoaching
- Bereikbaarheid
- Parkeren mogelijk, Bereikbaar met OV
- Levensbeschouwing
- Christelijk
- Ervaring
- 25 jaar
- Coachregister
- VESB
- Klachten en geschillen
- VESB
Opleidingen en certificeringen
Ik heb jarenlange ervaring in het werken met en voor mensen; steeds in de zorg; ooit begonnen met de opleiding tot Z-Verpleegkunde. Daarna heb ik diverse studies en opleidingen gevolgd: o.a. management voor non-profit (ISW); Praktisch Pedagogische Gezinsbegeleiding (Hogeschool Midden Nederland); MELBA-certificatie (van Hooff Arbeidskundig Advies); Opleiding tot Coach Practitioner (ICM); Dynamiek op tafel (Conpas); Beroepsopleiding Cliëntenvertrouwenspersoon (Quasir Academy); internationale opleiding tot erkend Stress en Burn-outcoach (HRD); opleiding Hartritme Biofeedback – HartQ methode (HartFocus) . Ik heb gewerkt als Z-verpleegkundige, manager, onafhankelijk cliëntondersteuner en cliëntenvertrouwenspersoon
Wanneer ik doorverwijs
Bij depressie en wanneer lichamelijke klachten de oorsprong zijn.
Profiel laatst bijgewerkt op 23 augustus 2026.
Verder kijken
Vergelijkbare coaches
Rustig meerdere profielen vergelijken helpt je de coach te vinden bij wie je je op je gemak voelt.

Uit je Zelf - coaching
Jongerencoach
De Meern
Compleet profielDirect beschikbaar
Beeldende coaching voor tienermeiden die zelfverzekerder willen worden en keuzes durven maken die bij hen passen.
Tarief: € 845 · In de praktijk
Gratis kennismaking: 30 min
Voor: Jongeren, Ouders en gezinnen

IEMT Praktijk Veldhoven
Rust in je hoofd
Veldhoven
Compleet profiel
Oude spanning loslaten zonder alles opnieuw te beleven ervaar tijdens de eerste sessie al verschil.
Tarief: op aanvraag · Online en Op locatie
Voor: Ondernemers, Professionals en werknemers, Leidinggevenden

Sla je slag met gedrag, VerwonderDingen
Apeldoorn
Systemisch coach van kind, jongeren, hun ouders èn volwassenen.
Tarief: op aanvraag · Online en In de praktijk
Gratis kennismaking: 20 min
Voor: Volwassenen, Jongeren, Kinderen