Vivian Tuin Coaching
Vivian Ligthart-Tuin
Ik help vrouwen die altijd doorgaan en zichzelf voorbijlopen · Praktijk Schagen
Jij op #1: voor vrouwen die altijd doorgaan en zichzelf voorbijlopen. Meer rust, duidelijke grenzen en kiezen voor jezelf zonder schuldgevoel.
- Tarief
- Op aanvraag
- Sessieduur
- 90 minuten
- Kennismaking
- Gratis, 30 minuten
- Beschikbaarheid
- Direct beschikbaar
- Voor
- Volwassenen, Jongeren, Ondernemers, Leidinggevenden, Vrouwen
- Talen
- Nederlands
- Sessievorm
- Online en In de praktijk
Over Vivian
Mijn naam is Vivian Ligthart-Tuin. Ik ben getrouwd, moeder van drie kinderen en woon in Schagen. Ik weet hoe het is om altijd door te gaan, veel in je hoofd te zitten en vooral bezig te zijn met wat anderen nodig hebben. Lange tijd stond ik zelf onderaan mijn eigen lijstje. Inmiddels begeleid ik vrouwen die zichzelf steeds weer voorbijlopen en voelen: zo wil ik niet langer doorgaan. Met mijn Jij op #1 Methode werken we stap voor stap aan meer rust in je hoofd, duidelijker je grenzen aangeven en vaker kiezen voor wat jíj nodig hebt, zonder schuldgevoel. Niet alleen door te praten over wat er speelt, maar juist door heel praktisch aan de slag te gaan met wat jij nodig hebt om het ook daadwerkelijk anders te gaan doen. Inmiddels heb ik meer dan 100 vrouwen begeleid. Ook vrouwen die al veel hebben geprobeerd, maar merkten dat ze toch bleven vastlopen in dezelfde patronen.
Hulpvragen
Waarmee kun je bij mij terecht?
Werkwijze
Zo werk ik
Mijn trajecten zijn persoonlijk, praktisch en afgestemd op wat jij nodig hebt. Met mijn Jij op #1 Methode kijken we niet alleen naar wat er speelt en waar bepaalde patronen vandaan komen, maar vooral naar wat jij nodig hebt om het daadwerkelijk anders te gaan doen. Tijdens de sessies werken we aan jouw persoonlijke thema’s, zoals grenzen aangeven, pleasen, perfectionisme, stress, zelfvertrouwen en het maken van keuzes die bij jou passen. Je krijgt concrete inzichten, oefeningen en handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. En de begeleiding stopt niet zodra je de deur uitloopt. Tussen de sessies door kun je contact met mij opnemen als je ergens tegenaan loopt of juist iets wilt delen. Zo hoef je niet te wachten tot onze volgende afspraak en kunnen we juist werken met wat er op dat moment gebeurt. We kijken gedurende het traject steeds naar wat jij nodig hebt en welke volgende stap bij jou past. Geen standaard stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is, maar persoonlijke begeleiding gericht op blijvende verandering. Zodat je niet alleen weet wat je anders wilt, maar het ook daadwerkelijk gaat doen.
Wat het je kan opleveren
Je krijgt meer rust in je hoofd en meer vertrouwen in jezelf. Je herkent eerder wanneer stress oploopt of wanneer je over je eigen grenzen gaat en leert duidelijker je grenzen aan te geven, zonder je daar steeds schuldig over te voelen. Je leert minder streng voor jezelf te zijn, de lat niet altijd zo hoog te leggen en je minder te laten leiden door wat anderen van je vinden of verwachten. Patronen zoals pleasen, perfectionisme en altijd maar doorgaan ga je steeds eerder herkennen én doorbreken. Met mijn Jij op #1 Methode blijft het niet alleen bij praten en begrijpen waar iets vandaan komt. We vertalen je inzichten naar concrete stappen en oefenen met wat je in je dagelijks leven anders kunt doen. Juist daar ontstaat de verandering. Zodat je niet alleen wéét dat je vaker voor jezelf zou moeten kiezen, maar het ook daadwerkelijk gaat doen. Jezelf op #1 — zonder schuldgevoel.
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. Daarin bespreken we waar je tegenaan loopt, waar je naartoe wilt en kijken we of er een klik is. Kies je voor een traject, dan spreken we elkaar gedurende 3 of 6 maanden in mijn praktijk in Schagen of tijdens een wandelsessie. Een sessie duurt meestal anderhalf tot twee uur, waardoor er echt de tijd en ruimte is om de diepte in te gaan én praktisch aan de slag te gaan. De sessies worden verspreid over het traject ingepland, zodat je tussendoor de tijd hebt om inzichten en concrete stappen toe te passen in je dagelijks leven. Na iedere sessie ontvang je een persoonlijke terugkoppeling met de belangrijkste inzichten en actiepunten. En ook tussen de sessies door sta je er niet alleen voor: je kunt contact met mij opnemen wanneer je ergens tegenaan loopt, een vraag hebt of juist iets wilt delen. Tijdens het traject kijken we steeds wat jij op dat moment nodig hebt. Geen vast programma dat we simpelweg afwerken, maar persoonlijke begeleiding waarin we stap voor stap werken aan blijvende verandering. Zo wordt coaching niet iets wat alleen tijdens onze afspraak gebeurt, maar iets wat je steeds meer gaat toepassen in je dagelijks leven.
Aanmelden en intake
Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen via het contactformulier, e-mail of telefoon. Daarna plannen we een vrijblijvende kennismaking waarin we bespreken waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt veranderen en waar je behoefte aan hebt. We kijken samen of er een klik is en welke vorm van coaching het beste bij jou past. Je hoeft tijdens de kennismaking nog niets te beslissen. Wil je daarna starten? Dan plannen we samen de eerste sessie en de vervolgmomenten in.
Dit past bij je als
Mijn coaching is geschikt voor vrouwen die merken dat ze zichzelf steeds weer voorbijlopen. Je staat veel ‘aan’, zit vaak in je hoofd, vindt het lastig om grenzen aan te geven of voelt je snel schuldig wanneer je voor jezelf kiest. Je wilt niet alleen begrijpen waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, maar er ook echt iets aan veranderen. Je staat open voor zelfreflectie én bent bereid om tussen de sessies door met de inzichten en concrete handvatten aan de slag te gaan. Ook als je al eerder hulp of begeleiding hebt gehad en merkt dat je toch nog niet bent waar je wilt zijn, ben je welkom.
Minder passend wanneer
Mijn coaching past minder goed bij je als je alleen je verhaal wilt kunnen doen, maar zelf niets wilt veranderen of uitproberen. Coaching is daarnaast geen vervanging voor psychologische of psychiatrische behandeling. Wanneer er sprake is van problematiek waarvoor specialistische geestelijke gezondheidszorg nodig is, is coaching alleen niet de juiste vorm van begeleiding. Waar passend kan coaching eventueel naast andere professionele hulp worden ingezet.
Wat mensen ervaren
In hun eigen woorden
Nog geen ervaringen gedeeld. Heb je met Vivian gewerkt via Coachoverzicht? Dan kun je hieronder je ervaring achterlaten.
Praktisch
Goed om te weten
- Werkvormen
- In mijn praktijk, Online coaching, Bij cliënt thuis, Wandelcoaching
- Bereikbaarheid
- Parkeren mogelijk, Bereikbaar met OV
- Ervaring
- 3 jaar
- Coachregister
- NOBCO
Opleidingen en certificeringen
NOBCO certificaat
Wanneer ik doorverwijs
Wanneer ik merk dat coaching alleen niet voldoende of niet passend is, bespreek ik dit altijd met jou. Afhankelijk van wat er speelt, kan ik adviseren om contact op te nemen met de huisarts, praktijkondersteuner, psycholoog of een andere passende specialist. Waar nodig kan coaching naast andere professionele begeleiding plaatsvinden.
Profiel laatst bijgewerkt op 10 september 2026.
Verder kijken
Vergelijkbare coaches
Rustig meerdere profielen vergelijken helpt je de coach te vinden bij wie je je op je gemak voelt.
Uit je Zelf - coaching
Jongerencoach
De Meern
Compleet profielDirect beschikbaar
Beeldende coaching voor tienermeiden die zelfverzekerder willen worden en keuzes durven maken die bij hen passen.
Tarief: € 845 · In de praktijk
Gratis kennismaking: 30 min
Voor: Jongeren, Ouders en gezinnen
IEMT Praktijk Veldhoven
Rust in je hoofd
Veldhoven
Compleet profiel
Oude spanning loslaten zonder alles opnieuw te beleven ervaar tijdens de eerste sessie al verschil.
Tarief: op aanvraag · Online en In de praktijk
Gratis kennismaking: 20 min
Voor: Ondernemers, Professionals en werknemers, Leidinggevenden
Sla je slag met gedrag, VerwonderDingen
Apeldoorn
Systemisch coach van kind, jongeren, hun ouders èn volwassenen.
Tarief: op aanvraag · Online en In de praktijk
Gratis kennismaking: 20 min
Voor: Volwassenen, Jongeren, Kinderen